Mitos atau Fakta? Benarkah mengonsumsi Junk Food bisa membuat wajah berjerawat.

Jawab:

Mitos. “Sejauh ini, tidak ada penelitian yang menunjukkan korelasi langsung antara junk food dan jerawat, ”kata David Bank, dokter kulit di Mount Kisco, New York. Sebagian besar dermatolog lain yang diwawancarai untuk kasus ini setuju dengan pendapatnya. Namun, beberapa asosiasi baru-baru ini membuat korelasi antara konsumsi makanan tinggi glikemik (biasanya makanan yang mengandung karbohidrat olahan) berisiko terhadap orang yang rentan berjerawat. Mengapa? Peradangan diketahui dapat memperburuk jerawat, dan makanan tinggi glikemik (seperti nasi putih, permen, dan minuman manis) dapat meningkatkan gula darah dan kadar insulin dengan cepat, yang menyebabkan peradangan. Bahkan, dalam penelitian terbaru yang diterbitkan oleh Journal of American Academy of Dermatology,disebutkan bahwa meminum lebih dari tiga gelas susu penuh lemak dalam seminggu dapat meningkatkan risiko jerawat.Jadi, Cantik, kesimpulannya adalah adalah membatasi kemungkinan pemicu ini dan mengimbanginya dengan makanan dan minuman yang mengandung anti-inflamasi, seperti teh hijau, brokoli serta ikan yang kaya akan asam lemak omega-3, karena sudah terbuktimampu menurunkan risiko jerawat hingga 32% bila dikonsumsi seminggu sekali.

IJ | Foto: pixabay.com